Zeit, Motivation und Mini‑Rituale
Stelle einen Wecker und höre auf, wenn er klingelt. So bleibt die Hürde niedrig, und die Lust auf die nächste Einheit wächst statt zu erlahmen.
Zeit, Motivation und Mini‑Rituale
Verknüpfe dein Hobby mit einem bestehenden Ritual: nach dem Kaffee skizzieren, nach dem Zähneputzen dehnen. Der feste Anker nimmt deinem Start jeden inneren Widerstand.